Дома / 15 мин
Кофе без спешки
Небольшая пауза перед делами: напиток, окно и несколько минут рядом.
Можно без экрана
Как провести этот вечер
- 01
Выделите 15 минут, в которые не нужно собираться или отвечать на сообщения.
- 02
Приготовьте напитки и сядьте рядом. Пусть разговор будет о чём-то простом: погоде, музыке или планах на выходные.
- 03
Перед возвращением к делам выберите одну приятную маленькую вещь на сегодня.
Можно по-другому
Если утро всегда занято, перенесите ритуал на послеобеденный перерыв.
